Designer_Yoo

눈에 좋은 음식 1. 당근 눈건강에 도움이 되는 음식을 생각하면 누구나 당근을 떠올리는 경우가 많이 있는데 실질적으로 당근에는 눈에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어있다고 합니다. 특히 비타민A 베타카로틴 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 활성산소로부터 눈의 세포를 보호하는 효과가 있다고 합니다. 2. 옥수수 채소를 싫어하는 어린이들도 좋아하는 여름철 대표간식거리인 옥수수에는 눈건강에 도움이 되는 항산화성분이 제아잔틴과 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 규칙적으로 섭취시 백내장의 위험이 줄어들고 눈의 멜라닌 색소가 줄어드는 것을 예방하는 등 눈건강에 도움이 된다고 합니다. 3. 고구마 다이어트 식품으로 인기가 많은 고구마에는 당근처럼 베타카로틴이 풍부할 뿐아니라 비타민A, C, 식이섬유, 망간, 칼..

신장에 좋은 음식 1. 미역 출산을 하거나 생일날 꼭 챙겨먹는 음식이 바로 미역국입니다. 미역이나 다시마등 해조류에는 우리 몸속에서 소화가 잘안되고 남아있는 유해한 중금속이나 불필요한 지방등을 흡수하여 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 신장을 보호해주며 특튼하게 해주는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 검은콩 혈액순환을 원활하게 하고 몸의 붓기를 빼주는데 뛰어난 효과가 있는것으로 알려진 검은콩은 해독작용 또한 뛰어나 피를 맑게 해주고 간장과 신장을 보호 하는데 도움이 된다고 합니다. 3. 홍삼 홍삼이 몸에 좋은 음식이라는것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 특히 콩팥의 기능을 돌이킬수 없을 만큼 안좋아진 상태를 만성신부전이라고 하는데 만성신부전의 원인이 되는 당뇨와 고혈압 같은 질병완화에 도움이 되고 뛰..

당뇨 초기증상 1.체중감소 많은 사람들이 늘어나는 체중으로 인해 다이어트 떄문에 고민을 많이 합니다. 따로 운동이나 식이요법을 하지 않았는데 갑작스럽게 몸무게가 감소하는 증상이 나타나는 경우가 있는데 몸에서 주 에너지원으로 사용되는 당이 몸 밖으로 배출되어 갑작스럽게 몸무게 감소하는 것이 원인일 수 있으므로 이유도 없이 몸무게가 갑자기 줄었다면 당뇨를 의심해봐야 할 것 같습니다. 2. 손발저림 손발저림 증상은 대부분 손발에 분포하는 말초신경의 이상으로 생기는 경우가 많이 있는데 신체 구석구석에 분포하는 말초신경은 여러가지 원인에 의해 잘 손상이 되지만 당뇨증상이 계쏙되는 경우 말초신경에 문제가 발생하고 혈액에 포도당의 수치가 높아져 혈액순환에 장애가 생기면서 당뇨 초기증상인 손발저림 증상이 나타랄 수 있..

위에 좋은 음식 1. 우유 우유가 속을 편하게 해준다는 사실은 누구나 알고 있는 사실입니다. 우유에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 성분이 위벽을 보호하며 면역 글로빈이라는 성분이 세균으로 인한 감염을 방지하고 위의 점악을 보호하는 효과가 있어서 염증을 방지하는 도움이 된다고 합니다. 2. 연근 연근에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 타닌성분은 소염 및 수렴효과가 뛰어나 궤양을 가라앉히 효과가 있고 통증을 없애주는 효과가 있으며 연근을 자를떄 나오는 무틴 성분은 위의 점막을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 3. 감자 감자는 갑자기 일어나는 복통에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있는데 특히 위경련, 속쓰림에 도움이 된다고 합니다. 감자에 풍부하게 함유되어 있는 아트로핀, 판토텐산 이 위의 점막을 튼튼하..

위암초기증상 1.검은변 위암에 걸리게 되면 위장에 출혈이 생기기 떄문에 출혈로 생긴 혈액과 변에 섞여서 시간이 흐르면 검은변이 나오게 되는데 사실 검은변은 위궤양이나 위염증 단순 위장질환에 의해서도 많이 발생하므로 검은변이 나온다고해서 암이 절대적인것은 아니라고 합니다. 하지만 오랫기간동안 지속적으로 검은변이 나온다면 병원을 방문해 내시경 검사를 받아 보는 것이 좋다고 합니다. 2. 통증 간혹 위암으로 인해 상복부에서 통증을 느낄수 있는데 매우 심한 통증은 아니라고 합니다. 암이 너무 진행되어서 림프절에 전이가 되고 또 주위조직에 침범할 경우에 나타나는 통증은 매우 심한 통증이므로 위암초기증상으로는 가벼운 통증이 나타날 수 있다고 합니다. 3. 속쓰림 위암 초기에는 속쓰림 증상이 나타날 수 있다고 합니다..

오렌지의 효능1.요로결석오렌지에는 구연산이 풍부하게 들어 있는데 구연산이 요로결석을 예방해주고 개선해주는 효능이 있다고 합니다. 오렌지를 섭취하게되면 구연산성분이 소변을 알카리성으로 바꿔주기때문에 요로결석이 예방이 된다고 합니다.. 오렌지 말고도 구연산이 들어있는 감귤류인 자몽, 레몬, 귤 , 한라봉등등의 과일도 좋다고 합니다. 2.피부미용오렌지에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부미용에 좋다고 합니다. 오렌지의 비타민C는 과육 100g당 40~60mg정도 들어있어서 색소침착, 피부탄력과 노화방지에 효능이 있다고 합니다. 3. 뇌졸증예방오렌지에는 플라보노이드성분이 들어있어서 뇌졸증예방에 효능이 있다고 합니다. 플라보노이드성분이 혈관기능을 ㅎㅇ상시켜주고 염증을 제거해줘서 혈관질환과 뇌졸증예방에 좋다고 합..

갱년기에 좋은 음식1. 검은콩 갱년기 여성의 3명중 1명은 요실금 증상을 겪게 되는데 요실금증상으로 인하여 우울증까지 동반하는 경우가 많다고 합니다. 검은콩은 요실금 증상을 개선하는데 도움이 되며 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어서 증상완화에 도움이 되는 음식이라고 합니다. 2. 자두 자두는 폐경기 여성의 뼈 미네날 밀도를 향상시켜주는 효과가 있어서 폐경기 여성에게서 자주 발생하는 골다공증 예방에 도움이 되고 체중감소에도 도움이 될 뿐만 아니라 자두에 풍부한 붕소성분이 여성호르몬을 촉진시켜주는 효과가 있다고 합니다. 3. 우유폐경기 여성들은 우울증, 불면증 증상 겪는 경우가 많이 있는데 우유에 풍부하게 함유되어 있는 트립토판 성분이 행복물질로 알려진 세로토닌 신경전달 물..

포도의 효능1. 함암효과포도 껍질에는 레스베라르톨 이라는 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 파이토케미칼의 일종인 레스베라테롤은 폴리페놀 계통의 물질로 강력한 항산화 효과는 물론 암예방에 뛰어난 효과가 있어서 유방암, 전립선암, 대장암, 폐암 등 각종 암세포 증식을 억제하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 2. 피로회복바쁜 현대인들은 과도한 스트레스와 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로 증상을 많이 호소하는데 풍부하게 함유되어 있는 비타민과 유기산은 물론 수분과 당분이 많아 피로회복에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 3.피부미용 포도에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 진정효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데 특히 강한 햇빛 또는 자외선에 노풀되기 쉬운 여름철 기미나 주근깨가 생기는 것을 억..

딸기의 효능 1. 딸기에는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌의 항산화 줄질로 암세포의 증식을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다. 2. 나트륨을 배출시키는 칼륨이 풍부해 부종을 개선시켜줍니다.3. 딸기에 풍부히 들어있는 비타민C는 멜라닌의 생성을 억제해 기미가 생기는 걸 막아주고, 자외선에 대한 저항력도 높여줘 뽀얗고 하얀 피부를 만드는데 큰 역활을 합니다.4. 딸기를 많이 먹으면 주름을 예방하는데도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 엘라직산이라는 성분이 자외선에 의해 콜라겐이 파괴되는 것을 차단시켜 주름을 예방하고 피부 탄력도를 높여주기 때문입니다.5. 딸기의 플라보노이드, 알라그산은 다방면에서 심장건강을 지키는 항산화작용을 합니다.6. 혈관 노화를 방지하고 혈관의 혈전 생성을 방해해 혈액순환..

관절에 좋은 음식가시오가피가시오가피에는 아칸토사이드D라는 성분이 다량 함유돼 있습니다. 아칸토사이드는 인체의 손상된 뼈와 근육세포의 생성과 치유에 영향을 미쳐, 퇴행성 관절염과 류마티스관절염에 효과가 있는 것으로 알려져있습니다. 동의보감에서는 가시오가피 효능을 힘줄과 뼈를 튼튼히 하고 의지를 강하게 해주며 세살이 지나도록 못 걷는 아이에게 먹이면 바로 걸어다닌다고 할 정도로 좋다고 기록되어 있습니다. 우슬우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물로 그 뿌리의 형상이 소무릎과 비슷하다하여 우슬이라 부르며, 약재로 씁니다. 민간에서는 어린 싹을 나물로 먹고, 뿌리는 신경통에 쓰입니다. 인삼처럼 사포닌 성분이 있어 맛은 약간 쓰고 신편입니다. 모양이 무릎을 닮은 것과 같이 관절염이나 류머티스, 타박으로 인한 ..

이석증에 좋은 음식 1. 콩 땅에서 나는 소고기라고 불릴 정도록 단백질과 함꼐 각종 영양소가 풍부한 콩은 어지럼증과 현기능 완화에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 일반콩보다는 숙성시킨 공이 더욱 효과가 좋다고 합니다. 2. 매실 소화에 도움이 되는것으로 알려져 있는 매실에는 피토케미컬이라는 성분이 풍부하여 어지럼증 완화에도 뛰어난 효과가 있는 등 이석증 증상완화에 도움이 된다고 합니다. 3. 오가피 오가피는 집중력 향상에 뛰어난 효과가 있을 뿐만 아니라 어지럼증에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 4. 국화차 해열작용과 독소제거에 뛰어난 효과가 있는 국화차를 마시면 머리를 맑게하고 시원하게 만들어 주는등 어리럼증을 물론 두통해소에도 뛰어난 효과가 있는 이석증에 좋은 음식이라고 합니다. 5. 솔잎차 솔잎에는..

모르면 손해보는 생활상식 21. 흰색 면양말이 오래 신어 본래의 색을 찾을 수 없을 때는 레몬 껍질을 두어 조각 넣어주면 새하얗게 됩니다. 22. 검은 옷에 묻은 먼지는 스펀지로 제거할 수 있습니다. 23. 미지근한 콜라를 키친타올에 감싼 후 냉장고 15분가량 넣어두면 시원해집니다. 24. 청소기에 스타킹을 감싸 고정시킨 후 청소기를 작동시키면 잃어버린 물건을 찾을 수 있습니다. 25. 끓거나 요리를 할 때는 냄비 위에 나무 주걱을 올려 놓으면 끓어 넘치는 것을 방지할 수 있습니다. 26. 먹다 남은 과자에 각설탕을 넣어 보관하면 눅눅해지는 것을 방지할 수 있습니다. 27. 팔꿈치와 무릎이 검게 변했을 때 레몬조각으로 문지르면 깨끗해집니다. 28. 욕실 거울에 김이 서렸을 때 거울에 비누칠을 한 뒤 마른..