이석증에 좋은 음식

이석증에 좋은 음식

 

1. 콩

땅에서 나는 소고기라고 불릴 정도록 단백질과 함꼐 각종 영양소가 풍부한 콩은 어지럼증과 현기능 완화에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 일반콩보다는 숙성시킨 공이 더욱 효과가 좋다고 합니다.

 

2. 매실

소화에 도움이 되는것으로 알려져 있는 매실에는 피토케미컬이라는 성분이 풍부하여 어지럼증 완화에도 뛰어난 효과가 있는 등 이석증 증상완화에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 오가피

오가피는 집중력 향상에 뛰어난 효과가 있을 뿐만 아니라 어지럼증에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

4. 국화차

해열작용과 독소제거에 뛰어난 효과가 있는 국화차를 마시면 머리를 맑게하고 시원하게 만들어 주는등 어리럼증을 물론 두통해소에도 뛰어난 효과가 있는 이석증에 좋은 음식이라고 합니다.

 

5. 솔잎차

솔잎에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취시 빈혈 그리고 어지럼증 현기증 증상완화에 도움이 된다고 합니다.

 

6. 잡곡밥

각종 영양소가 풍부한 잡곡밥에는 아연성분 또는 풍부하여 귀세포의 재생을 도와 귀가 다치거나 수술을 했을때 나타날 수 있는 이석증 증상완화에 도움이 된다고 합니다.

 

7. 마늘

한국의 대표적인 향신료인 마늘은 혈액순환을 원활하게 하는데 탁월한 효과가 있어서 어지럼증 완화에 도움이 되는 음식이라고 합니다.

 

8.구기자

간기능회복에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려진 구기자는 혈액순환에도 뛰어난 효과가 있어서 어지럼증 예방에 도움이 된다고 합니다.