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천마효능 뇌졸중예방뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당시간 지속되는 증상을 뇌졸중이라고 하는데 동의보감이나 본초강목에 따르면 예로부터 뇌졸중, 고혈압, 어지럼증에 치료하는 한약재 라고 기록되어 있을만큼 혈액순환개선에 뛰어난 효과가 있어서 막힌 뇌혈관을 풀어주는등 뇌졸증예방에 도움이 된다고 합니다. 치매예방게스트로딘이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있고 뇌의 신경전달 물질인 아세틸콜린을 구성하는 콜린성분이 풍부하여 뇌속의 유해산소를 제거하고 기억력증진, 뇌신경 보호, 뇌혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있으며 혈관건강에 도움이 되어 치매예방에 도움이 되는 천마효능이 있다고 합니다. 항암효과체내의 암세포의 증식을 억제하는 효과는 물론 암세포가 생성되는것을 막아주는 효과가 있어..

기침에 좋은 음식1. 도라지기관지에 좋다고 알려진 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 호흡기 점막의 점액 분비량을 늘리는데 도움을 주어 가래를삭히는 효과가 있고 기관지를 튼튼하게 하는 효과가 있으며 목감기, 인후염, 기관지염, 천식등 호흡기 질환에 도움이 되는등 미세먼지나 황사등으로 인해 공기가 좋지 않을때 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 무무에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복은 물론 부어오른목을 진정시켜주는 효과가 있고 소화 효소가 풍부하여 면역력을 높여주며 가래를 삭혀주는 효과가 있고 폐와 기관지를 보호하는 효과가 있어서 특히 목감기가 심할때 즙으로 섭취하면 도움이 되는 기침에좋은음식이라고 합니다. 배배에는 사과산 그리고 시트르산이 풍부하여 피로회복과 체력보충에 도움이 되..

울금가루 효능 항암작용커큐민 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 커큐민 성분은 간장세포를 활성화 시키는 효과가 있고 체내에 유입되면 강력한 황산화 물질인 테트라히드모커큐민으로 변환이 되며 염증이나 종양 성장을 억제시키는 항염, 항암작용이 뛰어나 폐암이나 대장암 같은 각종 암예방에 도움이 된다고 합니다. 당뇨개선체내 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당의 농도가 높아지는 증상을 당뇨라고 하는데 풍부하게 함유되어 있는 커큐민 성분인 혈당을 낮춰주는 효과가 있고 혈전을 억제하는 효과가 있어서 당뇨 예방 및 개선에 도움이 되는 울금가루효능이 있다고 합니다. 동맥경화 예방체내 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하게 되고 동맥경화의 원인이 되는데 풍부한 커큐민 성분..

바나나식초 효능 다이어트많은 사람들이 잦은 회식 또는 패스트푸드위주의 나쁜 식습관 부족한 운동시간 등 여러가지 이유로 인해 다이어트를 계획하는 경우가 많이 있는데 식욕을 안정시키는효과가 있어서 과식을 방지하며 풍부한 유기산이 체지방 분해에 탁월한 효과가 있고 체내 열량 소비를 높여주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 피부미용항산화 작용을 하는 아이토케미칼 성분이 함유되어 있어서 체내 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 막아 노화예방에 도움이 되고 폴리페놀 성분이 풍부해 피부의 주름을 없애고 탄력을 높여주는 효과가 있고 신진대사를 활발하게 하는 효과가 있어서 피부미용에 도움이 되는 바나나식초 효능이 있다고 합니다. 붓기제거풍부하게 함유되어 있는 칼륨성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주며 혈액순환에..

계피가루 효능면역력강화체내 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스나 세균에 쉽게 노출되고 각종 질병의 원인이 되는데 뛰어난 항바이러스 효과가 있어서 감기, 독감, 헤르페스등 다양한 바이러스를 억제하는 효과가 있고 체온을 올려주는 효과가 있어서 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 위장강화성질이 따뜻하고 맵고 단맛이 있어서 수축된 근육과 혈관을 풀어주는 효과가 있고 위액의 분비를 원활하게 하며 위산 분비를 조절하여 소화가 잘되게 하여 위궤양 예방 그리고 위에 가스가 차는것을 억제하는데 도움이 되는등 위장강화에 도움이 되는 계피가루 효능이 있다고 합니다. 냉증 완화따뜻한 성질의 식품으로 체온을 올려주는 효과가 있고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어서 차로 따뜻하게 마실 경우 몸 속 냉기를 풀어주고 신경도..

깔라만시 효능다이어트바쁜 현대인들은 인스턴트 위주의 나쁜식습관, 부족한 운동시간등 여러가지 이유로 다이어트를 계획하는 경우가 많이 있는데 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고 지방 연소에 뛰어난 효과가 있다고 알려진 시네후린 성분이 풍부하여 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 현재 국내에서는 다이어트 보조 식품으로 다양하게 판매되고 있는데 되도록이면 100% 과즙 또는 말린제품이 좋다고 합니다. 면역력강화체내 면역력이 떨어지게 되면 외부 세균이나 바이러스에 쉽게 노출이 되고 각종 질병의 원인이 되는데 비타민C가 레몬의 30배나 될 정도로 풍부하게 함유되고 면역력 향상에 도움이 되는 아연또한 풍부하게 함유되어 있어서 섭취시 면역력 강화에 도움이 되는 깔라만시 효능이 있다고 합니다. 피부미용풍부하게 함유되어 있는..

테프효능당뇨 개선혈중 포도당농도가 높아지는 증상으로 평소 우리가 자주 섭취하는 탄수화물을 제대로 대사하지 못해서 생기는 질환을 당뇨라고 하는데요 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 저항성 전분이 총 탄수화물의 20~40%를 차지하고 있으며 식이섬유가 풍부하 혈당을 천천히 올려주는 효능이 있어서 당뇨 개선에 도움이 된다고 합니다. 다이어트나쁜 식습관 부족한 운동시간등 여러가지 이유로 다이어트를 계획하는 사람들이 많이 있는데요 각종 미네랄이 풍부하고 칼로리는 낮으며 단백질이 풍부하여 칼로리는 적게 섭취하고 단백질을 많이 섭취하고 싶은 사람에게 적합한 식품으로 섬유질 또한 풍부하여 식욕을 조절하고 살을 빼는 데에도 큰 효과가 있어서 다이어트에 도움이 되는 테프효능이 있다고 합니다. 피로회복바쁜현대인들은 과도..

소화잘되는 음식 매실저는 어릴적부터 과식을 하거나 속이 더부룩할때 매실엑기스를 물에 타서 자주 먹었는데요 메실은 위액의 분비를 촉진시켜 주는 효과가 있어서 식사 후 위의 부담을 줄여주는 효과가 있으며 해독작용 효과가 있어서 식중독이나 배탈에도 도움이 된다고 합니다. 양배추많은사람들이 역류성식도염증상을 호소하는데요 저역시 역류성식도염으로 고생을 많이 했는데 양배추즙을 꾸준히 섭취해서 나은기억이 있습니다. 양배추에는 비타민U, 비타민K가 풍부하여 위궤양 또는 위염에도 도움이 되며 디아스타아제라는 소화효소가 함유되어 있어 소화잘되는음식 이라고 합니다. 바쁜 현대인에게는 즙으로 꾸준히 섭취하는것을 추천해 드립니다. 무김치는 물론 찌개, 국, 밑반찬등 한국음식에서 빼놓을수 없는 식재료인 무에는 전분 분해효소인 디..

단백질이 많은 음식 소고기소고기는 고단백 음식으로 우둔이나 사태 부위에 100g 당 24g정도의 프로틴이 포함되어 있고 구이용으로 자주 먹는 안심부위에는 100g당 21g정도 포함되어 있다고 합니다. 그리고 필수아미노산은 물론 아연, 엽산, 철분 등이 풍부하고 비타민B와 C가 풍부하여 기력회복에 도움이 되고 성장기 아이들에게는 필수 식품이라고 합니다. 닭고기다이어트 할때 한번씩은 다 먹어본 경험이 있는 닭가슴살에는 100g당 23g의 프로틴이 함유되어 있고 지방이 적으며 닭고기에는 필수 아미노산이 풍부하고 메티오닌, 니아신 성분도 풍부하여 피로회복과 혈액순환에 도움이 되고 소화흡수가 잘돼 체력 보충에 도움이 되는 단백질 많은 음식이라고 합니다. 콩밭에서 나는 쇠고리라고 불릴정도로 고단백 식품인 콩에는 단..

함초의 효능 다이어트함초에는 체지방을 분해하는 효과가 있고 장의 융털에 붙어있는 숙변들을 분해하여 몸 밖으로 내보는 작용을 하여 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 변비개선식이섬유가 풍부하고 게르마늄, 각종미네랄등이 풍부하여 장속에 쌓여있는 숙변을 배출하는데 도움이 되고 장기능을 원활하게 하여 변비개선에 도움이 된다고 합니다. 피부미용장내 숙변을 제거하여 피부를 깨끗하게 하고 기미, 주근깨, 여드름은 물론 여성의 생리불순 개선에도 뛰어난 효과가 있어서 먹는 화장품이라 불릴만큼 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.. 당뇨예방함초에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질 성분이 장에서 당질 흡수를 억제하고 췌장의 기능을 원활하게 해주는 효능이 있어서 당뇨 개선에 도움이 된다고 합니다. 혈관질환 개선페놀 성분이 풍부..