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보리수효능 1. 호흡기질환개선최근 중국발 황사및 미세먼지, 그리고 산업의 발달로인한 대기오염등으로 인해 호흡기질환을 호소하는 사람들이 많이 있는데 장기 복용하면 기침을 멋게하고 가래를 삭히는데 뛰어는 효과가 있어서 천식은 물론 각종 호흡기질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 2. 심혈관계 질환 예방니아신 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 니아신은 모세혈관을 확장시켜주어 혈액이 몸 구석구석으로 효과적으로 흐를수록 도와주는 효과가 있고 혈관을 깨끗하게 청소해줘 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 제거하고 중성지방의 농도를 저하시키는 효과가 있어서 동맥경화 발병률을 낮춰주고 동맥을 건강하게 만들어주며 심장마비 같은 심혈관계 질환예방에 도움이 되는 보리수효능이 있다고 합니다. 3. 기관지염 개선떫은맛이 나는 탄닌 성..

대상포진에 좋은 음식 1. 양파양파는 피를 맑게 해주는 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있고 노폐물을 배출시켜주는 역할을 하여 혈관을 튼튼하게 만들어주고 면역력 향상에 도움이 되며 포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 돕고 건강에 도움이 된다고 합니다. 2. 홍삼홍삼에는 멜라노이딘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 멜라노이딘 성분은 대표적인 항산화 성분으로 노화예방은 물론 각종 질병의 원인이 되는 산화스트레스 해소에 도움이 되며 면역력 강화 효과가 있어서 혈관성 질환 또는 신경성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 3. 버섯버섯은 대표적인 항산화 음식으로 뛰어난 항암효과는 물론 염증 치료에 도움이 되며 활성산소를 제거하는 효과가 있고 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이..

핵산이풍부한음식 1. 굴바다의 우유라고도 불리는 굴에는 칼슘, 인, 철, 무기질이 풍부하고 각종비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 피부미용에 뛰어난 효과가 있고 변비는 물론 빈혈예방에도 도움이 되며 핵산 또한 풍부하여 신진대사를 촉진시키고 노화예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 연어연어는 100g 161kcal의 고단백 저컬리로 식품으로 다이어트에 도움이 되고 오메가3 지방산이 풍부하여 체내 중성지방 수치를 낮춰주고 혈관질환 개선에 되움이 며 뇌세포 발달에 도움이 되고 핵산이풍부한음식으로 세포를재생시키는 효과가 있어서 노화를 방지하는 데 도움이 된다고 합니다. 3. 고등어고등어 같은 등푸른생선에는 오메가3지방산이 풍부하여 혈관내 콜레스트롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 혈관계질환 예방에 도움이 되며 불포..

당뇨에좋은과일 1. 토마토뉴욕타임즈가 선정한 세계10대 슈퍼푸드중 하나인 토마토에는 리코펜성분이 풍부하여 콜레스테롤을 산화시켜주는효과가 있어 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 되며 풍부한 칼륨은 몸속 염분을 몸 밖으로 배출시켜 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다. 그리고 풍부하게 함유되어 있는 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 해주고 혈압을 낮춰주는 효과는 물론 혈당을 낮춰주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 2. 사과사과에는 유기산이 풍부하여 몸에 쌓인 피로를 해소하고 면역력 강화에 도움이 되며 풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 고혈압과 동맥경화에 도움이 되고 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하여 혈당을 낮춰주는 역할을 하는 당뇨에좋은과일 이라고 합니다. 3. 체리과일의 다..

껌이 건강에 도움이 되는 이유 1. 집중력형상에 도움이 됩니다.반복적이고 단조로운 씹는 행동은 사람의 정신을 맑게 해주어 더 집중할 수 있드록 도와줍니다. 껌을 씹는 학생들의 반응시간이 더 빨랐다는 연구결과도 있습니다. 2. 치아보호와 미백에 효과가 있습니다.식사 후 무설탕 껌을 씹으면 치아에게 해로운 산을 중화하는데 도움을 주고 껌을 씹으면 치아 사이에 낀 음식찌꺼기를 제거하는데 도움을 주는 침 생산량이 증가합니다. 3. 스트레스 해소에 도움이 됩니다.껌을 씹으면 스트레스 호르몬 코르티솔이 감소하게 되어 스트레스를 덜어준다고 합니다, 심호흡의 한 종류로써 단조로운 씹기는 명상의 효과도 가질 수 있습니다. 4. 정신을 맑게 유지해줍니다.껌을 씹는 행위는 당신의 얼굴 근육을 계속 자극하고 몸의 혈류를 개선..

뇌경색에 좋은 음식 1. 생강생강의 매운맛을 내는 진저롤은 위장 운동을 증가시키는 효과가 있고 뛰어난 항암효과는 물론 해열과 진통, 함염증효과가 있으며 혈중 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있고 혈관을 확장시켜주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게해줘 평소 차로 꾸준히 마시면 도움이 된다고 합니다. 2. 천마혈관에 좋은 음식으로 알려진 천마에는 게스트로딘 이라는 성분이풍부하게 함유되어 있는데 게스트로딘이 혈관 내 쌓여 있는 각종 노폐물을 제거해주는 효과가 있고 혈관을 넓혀주는 효과가 있어서혈압을 안정화 시켜주고 혈류량 조절을 도와 혈액순환을 원활하게 해주고 피를 맑게 해주는 효과가 있어서 평소 즙으로 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 3. 무껍질무껍질에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데 풍부한 비타..

갑상선에좋은음식에 대해서1. 복숭아복숭아는 수분함량이 높아 땀을 많이 흘리고 심한 갈증해소에 도움이 되며 알칼리성 식품으로 체내 면역력향상에 도움이 되며 혈액순환을 원활하게 해주고 피로해소에 탁월한 효과가 있고 땀을 막는 작용을 하여 갑상선 기능항진증이나 저항증에 도움이 된다고 합니다. 2. 당근당근에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C, E 등 각종비타민은 체내 면역체계를 향상시키는데 도움이 되며 특히 비타민A는 방사능으로 오염된 염색체를 줄여주는 역할을 하여 관련 질환 예방에 도움이 되는 갑상선에좋은음식 이라고 합니다. 3. 토마토토마토에는 체내 활성산소를 없애주는 효과가 있어서 각종 암 예방에 도움이 되며 붉은색을 띄는 라이코펜 성분은 우리 몸의 DNA가 손상되지 않도록 보호하는 효과가 있고 면역력 향..

칡즙효능에 대해서 1. 갱년기 개선폐경 이후 여성 호르몬 분기가 급격히 줄어들어 40~50대 중년 여성들에게 나타나는 증상을 갱년기 라고 하는데 여성 호르몬 작용을 하는 식물성 에스트로겐 성분이 대두의 30배 석류의 628배나 될정도로 풍부하게 함유되어 있어서 갱년기 개선에 도움이 된다고 합니다. 2. 간기능 개선잦은 음주와 흡연등으로 인하여 간기능에 이상증상을 호소 하는 사람들이 많이 있는데 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분이 간 해독작용에 뛰어난 효과가 있고 간에 달라 붙은 지방을 제거하는 효과가 있어서 간기능 개선에 도움이 되는 칡즙효능이 있다고 합니다. 3. 당뇨 개선체내 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 높아지는 증상을 당뇨라고 하는데 풍부하게 함유..

김영란법이란 직접 또는 제3자를 통한 부정청탁의금지 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률입니다. 김영란법 적용대상자 중앙행정기관-국회, 법원, 헌법재판소, 감사원, 선관위, 인권위 -정부조직법에 따른 중앙행정기관 42개-개별법에 따른 행정기관 등 9개 지방자치단체-지방자치단체-광역 17개, 기초 226개, 시도교육청 17개 공직유관단체-공직자윤리법 제3조의 2에 따른 공직유관단체 982개 공공기관-공공기관 운영에 관한 법률 제4조에 따른 기관 321개 각급학교- 초 중등교육법, 고등교육법, 유아교육법 및 그 밖에 따른 법령에 따라 설치된 각급 학교 21,201개 학교법인-사립학교법에 따른 학교법인 1,211개 언론사-언론중재 및 피해구제 등에 관한 법률 제2조 제12호에 따른 언론사 17,210개 전체 ..

기침에좋은음식에 대해서 1. 도라지기관지에 좋다고 알려진 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 호흡기 점막의 점액 분비량을 늘리는데 도움을 주어 가래를 삭히는 효과가 있고 기관지를 튼튼하게 하는 효과가 있으며 목감기, 인후염 기관지염, 천식등 호흡기 질환에 도움이 되는등 미세먼지나 황사등으로 인해 공기가 좋지 않을때 섭취하면 도움이 된다고 합니다.2. 무무에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복은 물론 부어오른목을 진정시켜주는 효과가 있고 소화 효소가 풍부하여 면역력을 높여주며 가래를 삭혀주는 효과가 있고 폐와 기관지를 보호하는 효과가 있어서 특히 목감기가 심할때 즙으로 섭취하면 도움이 되는 기침에좋은 음식 이라고 합니다.3. 배배에는 사과산 그리고 시트르산이 풍부하여 피로회복과 체..