성인 여드름에 대해서

성인 여드름이 날까

휴대전화

휴대전화는 그자체로 더럽고, 오랫동안 화면이 얼굴에 닿아 그 열기가 당신의 피부에 땀이 나게 합니다. 먼지, 세균, 땀의 결합은 여드름의 기본 제조법이라고 할 수 있습니다. 얼굴 옆면에 뾰루지가 났다면, 휴대전화가 범인일 수 있습니다. 이것을 방지하기 위해서는 향균제품으로 휴대전화 화면을 정기적으로 닦아줘야 합니다.

수면부족

충분한 수면을 취하지 않는 것은 당신의 몸 안팍으로 피해를 주게 되었습니다. 피부와 예외가 아니기 때문에 이럴떄 생기는 뾰루지는 면역체계가 허물어져서 생기는 크게 부풀어 오른 감염 자국이라 할 수 있습니다. 따라서 숙면이 꼭 필요한 것입니다.

비타민D 결핍

비타민D 또한 면역체계의 유지제입니다. 이 것이 없으면 당신의 피부는 고통받게 됩니다. 비타민D 결핍은 특히 사무실 또는 실내에서 오랜 시간을 보내는 사람들에게 흔히 발생합니다. 해결방법으로는 시간이 날때 밖으로 나가거나 적어도 햇빛이 드는 곳에 앉아있는 것입니다. 비타민 D 보충제를 복용하는 방법도 있습니다.

두꺼운 화장

성인이 된 후에도 피부는 계속해서 변하기 때문에 몇년동안 같은 화장품을 사용하고 있다면, 변화를 고려해보는 것이 좋습니다. 만약 당신의 피부에 여드름이 난 상태라면, 오일프리 제품과 여드름을 약화시키는 성분을 포함하고 있는 화장품을 찾는 것이 좋습니다. 또 두꺼운 컨실러를 사용하고 있다면 가벼운 투명 보습제로 바꾸는 것을 고려해야 합니다. 그리고 오래된 화장품은 사용하지 않는것이 좋습니다. 6개월간 사용하지 않은 화장품들은 버리는 것이 좋습니다.

너무 잦은 화장품교체

화장품들을 너무 자주 교체하게 되면 당신의 피부가 적응할 시간을 갖지 못합니다. 그리고 피부 산성도의 균형을 무너뜨리게 되어 여드름을 유발할 수 있습니다. 새로운 것을 시도하고 싶다면 3주 정도는 화장품을 교체하기 전 피부가 적응할 시간을 줘야합니다.

과도한 당분섭취

초콜렛이 여드름을 유발한다는 말 많이 들어봤을 겁니다. 당분의 문제의 근원입니다. 당류의 모공에 먼지와 세균을 가두어두도록 피부가 과도한 피지를 생산하도록 합니다. 그리고 그것이 여드름으로 이어집니다. 건강한 음식을 먹는 것은 좋은 피부 유지에 있어 필수적이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 당분 섭취를 낮게 유지하고, 반드시 과일과 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.

얼굴을 많이 만집

때때로 멍하니 얼굴을 만지지 않게 하는 것은 참 어렵습니다. 얼굴을 자주 만지는 것은 신경성 습관이라고 볼 수 있습니다. 이것은 당신의 여드름을 발견했을 떄 더 만지고, 짜고, 뜯어내고 싶은 유혹을 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 당신이 하루종일 만지는 모든 것을 생각해봤을떄 당신의 손가락은 더럽기 때문에 그 손가락으로 당신의 얼굴을 만질 경우 당신의 피부 곳곳에 그 모든 더러운 것들을 묻히게 되는 것입니다. 이것은 여드름을 유발하거나, 이미 감염된 부위들을 악화시킬 수 있습니다.

여드름 제품

여드름 치료 화장품이 실제로는 당신의 피부를 악화시킬 수 있습니다. 그것들 가운데에 많은 제품이 피부를 건조하게 합니다. 건조한 피부는 피지 분비가 활발해져 여드름이 나기 쉬워집니다. 피부가 건조하다고 느껴질 때에 우리 몸은 더욱더 많은 피지를 생산합니다. 그리고 그것들이 쌓여서 모공을 막을 수 있으므로 순환 클렌저를 사용해보는 것이 좋은 방법입니다.

샤워물 

당신이 샤워할때 사용하는 물이 여드름을 유발할 수 있습니다. 만얀 샤워 물이 금속 또는 미네랄을 포함하고 있다면 피부에 영향을 미칠수 있기 떄문에 물 거르개를 사용하여 산성 농도를 조절하는것이 좋습니다.

스트레스

스트레스는 여드름의 가장 큰 원인 중에 하나입니다. 그리고 모든 건강문제의 원인이기도 합니다. 스트레스 때문에 난 여드름은 또 다시 당신에게 스트레스를 줍니다. 당신의 몸에 부정적인 영향을 끼치는 스트레스를 최소화하려면 의식적으로 스트레스를 관리해야 합니다.