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면역력 높이는 방법

면역력 높이는 방법1. 코로 호흡하기 코는 호흡기의 일부로 후각을 담당하고 호흡을 할때 콧속에 있는 가느다란 섬모들이 각종 세균을 걸러내는 필터역할을 합니다. 비염이 있거나 코가 자주막히는 사람은 숨쉬기가 답답하도 호흡량이 부족해서 입으로 호흡을 하는 경우가 많은데 입으로 호흡을 하게 되면 오염된 공기 또는 세균들이 걸러지지 않고 폐로 들어와 감기 또는 폐렴등 각종 질병의 원인디 왼다고 합니다. 코로 호흡하는 습관만 길러도 세균의 감염을 줄일 수 있다고 합니다. 2. 양턱을 이용해 음식물 씹기음식물을 씹을때 양턱을 사용하는 것도 면역력 높이는 방법이라고 합니다. 그 이유는 양턱을 이용하여 음식물을 씹게 되면 조혈작용에 도움이 을 주어 혈액순환이 원활해지고 머리와 얼굴, 뼈 전체로 골수의 조혈을 촉진하여 ..
건강상식 2016. 11. 1. 21:46
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