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천식에 좋은음식 1. 배배에는 루테올린 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 기관지가 수축해 호흡곤란, 거친 숨소리 같은 증상이 나타날때 섭취하게 되면 루테올린성분이 기관지 점막의 수축을 억제하는 효과가 있어서 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 배의 껍질에 루테올린 성분이 많이 함유되어 있어서 껍질째 갈아서 주스로 만들어 먹으면 도움이 된다고 합니다. 2. 사과사과에는 플라보노이드, 이소플라보노이드, 페놀산이 풍부하게 함유되어 있는데 이 세가지 성분은 기관지의 염증을 억제하는데 탁월한 효과가 있고 기관지가 좁아지는것을 억제하는 효과가 있어서 도움이 되는 천식에좋은음식 이라고 합니다. 사과를 그냥 먹는거 보다 진하게 섭취할수 있는 쥬스 같은 농축액 형태로 섭취할경우 더많은 플라보노이드를 섭취할수 있어서..

혈압 낮추는 음식 1. 사과사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 펙틴 성분은 체내 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있고 풍부하게 함유되어 있는 칼륨성분은 체내 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 도움이 되며 껍질에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 각종 노폐물배출은 물론 변비 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 양파양파에는 케르세틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 케르세틴은 플라보노이드의 일종으로 면역력증강, 항암작용에 뛰어난 효과가 있을뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어서 피를 맑게 하고 혈관계질환예방에 도움이 되며 혈압상승을 억제하고 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있는 혈압 낮추는 음식 이라고 합니다. 3. 바나나한국사람들은 음식을 짜게 먹기로 유명한..

대상포진에 좋은 음식 1. 양파양파는 피를 맑게 해주는 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있고 노폐물을 배출시켜주는 역할을 하여 혈관을 튼튼하게 만들어주고 면역력 향상에 도움이 되며 포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 돕고 건강에 도움이 된다고 합니다. 2. 홍삼홍삼에는 멜라노이딘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 멜라노이딘 성분은 대표적인 항산화 성분으로 노화예방은 물론 각종 질병의 원인이 되는 산화스트레스 해소에 도움이 되며 면역력 강화 효과가 있어서 혈관성 질환 또는 신경성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 3. 버섯버섯은 대표적인 항산화 음식으로 뛰어난 항암효과는 물론 염증 치료에 도움이 되며 활성산소를 제거하는 효과가 있고 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이..

뇌경색에 좋은 음식 1. 생강생강의 매운맛을 내는 진저롤은 위장 운동을 증가시키는 효과가 있고 뛰어난 항암효과는 물론 해열과 진통, 함염증효과가 있으며 혈중 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있고 혈관을 확장시켜주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게해줘 평소 차로 꾸준히 마시면 도움이 된다고 합니다. 2. 천마혈관에 좋은 음식으로 알려진 천마에는 게스트로딘 이라는 성분이풍부하게 함유되어 있는데 게스트로딘이 혈관 내 쌓여 있는 각종 노폐물을 제거해주는 효과가 있고 혈관을 넓혀주는 효과가 있어서혈압을 안정화 시켜주고 혈류량 조절을 도와 혈액순환을 원활하게 해주고 피를 맑게 해주는 효과가 있어서 평소 즙으로 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 3. 무껍질무껍질에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데 풍부한 비타..

대상포진에 좋은 음식양파양파는 피를 맑게 해주는 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있고 노폐물을 배출시켜주는 역할을 하여 혈관을 튼튼하게 만들어주고 면역력 향상에 도움이 되며 포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 돕고 건강에 도움이 된다고 합니다. 홍삼홍삼에는 멜라노이딘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 멜라노이딘 성분은 대표적인 항산화 성분으로 노화예방은 물론 각종 질병의 원인이 되는 산화 스트레스 해소에 도움이 되며 면역력 강화 효과가 있어서 혈관성 질환 또는 신경성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 버섯버섯은 대표적인 항산화 음식으로 뛰어난 항암효과는 물론 염증 치료에 도움이 되며 활성산소를 제거하는 효과가 있고 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이 되는 대상포진에..

소화잘되는 음식 매실저는 어릴적부터 과식을 하거나 속이 더부룩할때 매실엑기스를 물에 타서 자주 먹었는데요 메실은 위액의 분비를 촉진시켜 주는 효과가 있어서 식사 후 위의 부담을 줄여주는 효과가 있으며 해독작용 효과가 있어서 식중독이나 배탈에도 도움이 된다고 합니다. 양배추많은사람들이 역류성식도염증상을 호소하는데요 저역시 역류성식도염으로 고생을 많이 했는데 양배추즙을 꾸준히 섭취해서 나은기억이 있습니다. 양배추에는 비타민U, 비타민K가 풍부하여 위궤양 또는 위염에도 도움이 되며 디아스타아제라는 소화효소가 함유되어 있어 소화잘되는음식 이라고 합니다. 바쁜 현대인에게는 즙으로 꾸준히 섭취하는것을 추천해 드립니다. 무김치는 물론 찌개, 국, 밑반찬등 한국음식에서 빼놓을수 없는 식재료인 무에는 전분 분해효소인 디..