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기침에좋은음식에 대해서 1. 도라지기관지에 좋다고 알려진 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 호흡기 점막의 점액 분비량을 늘리는데 도움을 주어 가래를 삭히는 효과가 있고 기관지를 튼튼하게 하는 효과가 있으며 목감기, 인후염 기관지염, 천식등 호흡기 질환에 도움이 되는등 미세먼지나 황사등으로 인해 공기가 좋지 않을때 섭취하면 도움이 된다고 합니다.2. 무무에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복은 물론 부어오른목을 진정시켜주는 효과가 있고 소화 효소가 풍부하여 면역력을 높여주며 가래를 삭혀주는 효과가 있고 폐와 기관지를 보호하는 효과가 있어서 특히 목감기가 심할때 즙으로 섭취하면 도움이 되는 기침에좋은 음식 이라고 합니다.3. 배배에는 사과산 그리고 시트르산이 풍부하여 피로회복과 체..

기침에 좋은 음식1. 도라지기관지에 좋다고 알려진 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 호흡기 점막의 점액 분비량을 늘리는데 도움을 주어 가래를삭히는 효과가 있고 기관지를 튼튼하게 하는 효과가 있으며 목감기, 인후염, 기관지염, 천식등 호흡기 질환에 도움이 되는등 미세먼지나 황사등으로 인해 공기가 좋지 않을때 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 무무에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복은 물론 부어오른목을 진정시켜주는 효과가 있고 소화 효소가 풍부하여 면역력을 높여주며 가래를 삭혀주는 효과가 있고 폐와 기관지를 보호하는 효과가 있어서 특히 목감기가 심할때 즙으로 섭취하면 도움이 되는 기침에좋은음식이라고 합니다. 배배에는 사과산 그리고 시트르산이 풍부하여 피로회복과 체력보충에 도움이 되..

관절에 좋은 음식가시오가피가시오가피에는 아칸토사이드D라는 성분이 다량 함유돼 있습니다. 아칸토사이드는 인체의 손상된 뼈와 근육세포의 생성과 치유에 영향을 미쳐, 퇴행성 관절염과 류마티스관절염에 효과가 있는 것으로 알려져있습니다. 동의보감에서는 가시오가피 효능을 힘줄과 뼈를 튼튼히 하고 의지를 강하게 해주며 세살이 지나도록 못 걷는 아이에게 먹이면 바로 걸어다닌다고 할 정도로 좋다고 기록되어 있습니다. 우슬우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물로 그 뿌리의 형상이 소무릎과 비슷하다하여 우슬이라 부르며, 약재로 씁니다. 민간에서는 어린 싹을 나물로 먹고, 뿌리는 신경통에 쓰입니다. 인삼처럼 사포닌 성분이 있어 맛은 약간 쓰고 신편입니다. 모양이 무릎을 닮은 것과 같이 관절염이나 류머티스, 타박으로 인한 ..