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소화잘되는 음식 매실저는 어릴적부터 과식을 하거나 속이 더부룩할때 매실엑기스를 물에 타서 자주 먹었는데요 메실은 위액의 분비를 촉진시켜 주는 효과가 있어서 식사 후 위의 부담을 줄여주는 효과가 있으며 해독작용 효과가 있어서 식중독이나 배탈에도 도움이 된다고 합니다. 양배추많은사람들이 역류성식도염증상을 호소하는데요 저역시 역류성식도염으로 고생을 많이 했는데 양배추즙을 꾸준히 섭취해서 나은기억이 있습니다. 양배추에는 비타민U, 비타민K가 풍부하여 위궤양 또는 위염에도 도움이 되며 디아스타아제라는 소화효소가 함유되어 있어 소화잘되는음식 이라고 합니다. 바쁜 현대인에게는 즙으로 꾸준히 섭취하는것을 추천해 드립니다. 무김치는 물론 찌개, 국, 밑반찬등 한국음식에서 빼놓을수 없는 식재료인 무에는 전분 분해효소인 디..

감기에 좋은 음식1. 도라지 기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있이서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 합니다. 2. 모과차따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다고 합니다. 소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 3. 무즙찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 ..

이석증에 좋은 음식 1. 콩 땅에서 나는 소고기라고 불릴 정도록 단백질과 함꼐 각종 영양소가 풍부한 콩은 어지럼증과 현기능 완화에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 일반콩보다는 숙성시킨 공이 더욱 효과가 좋다고 합니다. 2. 매실 소화에 도움이 되는것으로 알려져 있는 매실에는 피토케미컬이라는 성분이 풍부하여 어지럼증 완화에도 뛰어난 효과가 있는 등 이석증 증상완화에 도움이 된다고 합니다. 3. 오가피 오가피는 집중력 향상에 뛰어난 효과가 있을 뿐만 아니라 어지럼증에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 4. 국화차 해열작용과 독소제거에 뛰어난 효과가 있는 국화차를 마시면 머리를 맑게하고 시원하게 만들어 주는등 어리럼증을 물론 두통해소에도 뛰어난 효과가 있는 이석증에 좋은 음식이라고 합니다. 5. 솔잎차 솔잎에는..