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혈압 낮추는 음식 1. 사과사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 펙틴 성분은 체내 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있고 풍부하게 함유되어 있는 칼륨성분은 체내 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 도움이 되며 껍질에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 각종 노폐물배출은 물론 변비 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 양파양파에는 케르세틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 케르세틴은 플라보노이드의 일종으로 면역력증강, 항암작용에 뛰어난 효과가 있을뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어서 피를 맑게 하고 혈관계질환예방에 도움이 되며 혈압상승을 억제하고 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있는 혈압 낮추는 음식 이라고 합니다. 3. 바나나한국사람들은 음식을 짜게 먹기로 유명한..

속쓰릴때 좋은 음식 브로콜리브로콜리에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어서 속쓰림의 원인이 되는 스트레스 해소에 도움이 되고 발암물질 억제에도 도움이 되며각종 비타민이 풍부하여 위염, 위궤양 등 소화기계통 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 양배추양배추에는 위점막의 상처를 치료하고 보호하는 성분인 비타민U가 풍부하게 함유되어 있고 위 점막의 상처에서 출혈이 발생했을때 지혈해주는 효과가 있는 비타민k 또하 풍부하여 위를 강화해주고 위궤양, 위장장애 개선에 도움이 되는 속쓰릴때 좋은음식 이라고 합니다. 당근베타카로틴 과 칼륨이 풍부하여 안구 건강은 물론 동맥경화, 고혈압 같은 각종 성인병예방이 도움이 되고 간이나 위 폐등 내장기간을 튼튼하게 해주는 효과가 있어서 위장질환 발병률을 낮춰주고 염증발생을 억제하..

위에 좋은 음식 1. 우유 우유가 속을 편하게 해준다는 사실은 누구나 알고 있는 사실입니다. 우유에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 성분이 위벽을 보호하며 면역 글로빈이라는 성분이 세균으로 인한 감염을 방지하고 위의 점악을 보호하는 효과가 있어서 염증을 방지하는 도움이 된다고 합니다. 2. 연근 연근에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 타닌성분은 소염 및 수렴효과가 뛰어나 궤양을 가라앉히 효과가 있고 통증을 없애주는 효과가 있으며 연근을 자를떄 나오는 무틴 성분은 위의 점막을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 3. 감자 감자는 갑자기 일어나는 복통에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있는데 특히 위경련, 속쓰림에 도움이 된다고 합니다. 감자에 풍부하게 함유되어 있는 아트로핀, 판토텐산 이 위의 점막을 튼튼하..