[건강]속쓰릴때 좋은 음식

속쓰릴때 좋은 음식

브로콜리

브로콜리에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어서 속쓰림의 원인이 되는 스트레스 해소에 도움이 되고 발암물질 억제에도 도움이 되며

각종 비타민이 풍부하여 위염, 위궤양 등 소화기계통 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

양배추

양배추에는 위점막의 상처를 치료하고 보호하는 성분인 비타민U가 풍부하게 함유되어 있고 위 점막의 상처에서 출혈이 발생했을때 지혈해주는 효과가 있는 비타민k 또하 풍부하여 위를 강화해주고 위궤양, 위장장애 개선에 도움이 되는 속쓰릴때 좋은음식 이라고 합니다.

당근

베타카로틴 과 칼륨이 풍부하여 안구 건강은 물론 동맥경화, 고혈압 같은 각종 성인병예방이 도움이 되고 간이나 위 폐등 내장기간을 튼튼하게 해주는 효과가 있어서 위장질환 발병률을 낮춰주고 염증발생을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

민들레

민들레 특유의 쓴맛을 내는 성분은 위장에 좋은 성분으로 혈액순환을 원활하게 하고 피로회복에 도움이 되며 따뜻한 성질의 식품으로 소화기관을 보호해주는 효과가 있어서 위염과 속쓰림, 소화불량등에 좋은음식 이라고 합니다.

연근

연근의 껍질을 벗기거나 잘랐을때 갈색으로 변하는 타닌 성분은 수렴효과와 소염작용이 뛰어나며 염증을 가라앉히고 출혈을 멎게 하는 효과가 있고 위 점막과 위벽을 보호해주는 뮤신 성분이 풍부하여 속쓰릴때 좋은음식 이라고 합니다.

토마토

토마토의 붉은색은 만드는 라이코펜 성분은 알코올 분해 효과가 뛰어나 과음으로 인한 속쓰림에 도움이 되고 신맛을 내는 구연산은 위염을 가라앉히는데 탁월한 효과가 있어서 속이 편한해질수 있도록 도와 준다고 합니다.

알로에

알로에는 알로에틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 뛰어난 살균작용은 물론 위산으로 인해 손상된위벽을 재생시켜주는 효과가 있어서 위장건강에 좋은음식 이라고 합니다.

감자

감자는 위점막을 튼튼하게 효능이 있고 궤양으로 인한 출혈을 억제하고 염증을 줄여주는 효과가 있어서 갑작스러운 위경련 똔느 복통을 예방하는데 도움이 되는 속쓰릴때 좋은음식 이라고 합니다.