갑상선에좋은음식에 대해서

갑상선에좋은음식에 대해서

1. 복숭아

복숭아는 수분함량이 높아 땀을 많이 흘리고 심한 갈증해소에 도움이 되며 알칼리성 식품으로 체내 면역력향상에 도움이 되며 혈액순환을 원활하게 해주고 피로해소에 탁월한 효과가 있고 땀을 막는 작용을 하여 갑상선 기능항진증이나 저항증에 도움이 된다고 합니다.

2. 당근

당근에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C, E 등 각종비타민은 체내 면역체계를 향상시키는데 도움이 되며 특히 비타민A는 방사능으로 오염된 염색체를 줄여주는 역할을 하여 관련 질환 예방에 도움이 되는 갑상선에좋은음식 이라고 합니다.

3. 토마토

토마토에는 체내 활성산소를 없애주는 효과가 있어서 각종 암 예방에 도움이 되며 붉은색을 띄는 라이코펜 성분은 우리 몸의 DNA가 손상되지 않도록 보호하는 효과가 있고 면역력 향상에 도움이 되는 비타민C가 풍부하여 관련질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

4. 검은콩

검은콩은 고칼로리, 고단백 식품으로 풍부한 렉틴 성분이 면역력 향상이 도움이 되며 이소폴라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이소폴라본은 에스트로겐이라는 여성 호르몬의 대체성분으로 부작용 없이 여성호르몬 보충에 도움이 되며 체내 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 촉진시켜 주는등 갑상선에좋은음식이라고 합니다.

5. 브로콜리

브로콜리에는 비타민C가 풍부하여 피로회복은 물론 면역력 향상에 도움이 되며 비타민A 가 풍부하고 뛰어난 항암효과가 있는 셀레늄이 풍부하여 각종 암예방은 물론 관련 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.

6. 양배추

양배추에는 항산화 물질이 풍부하여 각종 암예방에 도움이 되며 베타카로틴, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 갑상선 점막을 보호하는데 도움이 되고 비타민U가 풍부하게 함유되어 있어서 갑상선에좋은음식 이라고 합니다.

7. 굴

바다의 우유라고 불리는 굴에는 인체에 유익한 영양성분이 많이 함유되어 있는데 단백질 함량이 높고 뇌 기능을 활성화 시키는 DHA, 각종 비타민 들이 풍부하여 피부미용, 두뇌회전에 도움이 되며 철분 또한 풍부해 빈혈에 도움이 되고 특히 셀레늄이 풍부하여 갑상선호르몬 분비에 도움이 된다고 합니다.