유용한 생활상식1

숙취 해소법

감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깹니다. 우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋습니다. 머리가 아플땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 됩니다. 또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어줍니다. 얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더 자극하는 것이므로 좋지 않고 담백하고 개운한 콩나물국, 조개국, 미역국, 시금치국이 숙취해소가 효과가 큽니다.

음주한 다음날에는 이온음료를 마셔라

술을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데, 이럴 땐 다음날에 반드스 이온음료를 마심으로해서 보충해줄 수 있습니다. 이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에 흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타나는데, 그러나 신장에 이상이 있는 사람(담석증)은 삼가해야 합니다.

무좀치료의 원초적 방법

물에다가 발을 담근 뒤 햇볕에 말리면 그것이 자외선 소독이 되어 자연적으로 치유가 되는데, 의외로 효과가 크며 가장 근본적인 치료법입니다.

무좀이 장기간 고생하시는 분들은

소주 1병에 식초 한컵, 그리고 우황청심원 1개와 솔잎가루 한컵을 잘 섞은 후에 발을 30분동안 담그는데 1주일에 한번씩 한달만 해보세요. 예전부터 내려오는 민간요법으로 발이 새원해지면서 무좀균이 아주 잘 죽습니다.

빈혈 예방에 좋은 식품

갑자기 나른하고 어지러울 떄는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 보아야 하는데, 이럴 때는 기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생선을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋습니다.

베개의 적당한 높이

베개는 높여 잔다는 말이 있지만 베게가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면 자고나도 피곤해집니다. 적당한 베개 높이는 이불에서 6cm, 세로폭은 50cm, 가로폭은 어깨넓이보다 약간 크게 하면 됩니다.

딸꾹질을 멈추게 하려면

밥을 급하게 먹거나 코를 막고 물마시는 것, 갑자기 놀라게 하는 쇼크요법이 잘 알려진 방법이나 기대만큼 효과가 없습니다. 보다 효과적인 방법은 설탕을 한 술 떠서 침에 녹이지 말고 그대로 삼키는 것입니다. 그래서 안될 경우 몇번 반복해보면 분명히 효과가 있습니다.

구내염이 심할 경우

구내염이 심하면 몸살까지 걸리는 경우가 있는데 무엇보다도 예방이 최고입니다. 이런 사람은 평소에 약용치료(파로돈탁스, 시린메드)을 상용하면 간단히 해결되며, 이러한 치약은 종합비타민으로서의 도움도 있다고 하니 지금 당장 챙겨보시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.