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[건강]옥수수의 효능

옥수수의 효능 피부미용단백질, 당질, 섬유소, 비타민, 무기질등 몸에 이로운성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 보습에 도움이 되고 여름철 강한 햇볕에 노출되어 약해진 피부의 저항력을 길러주는 효과가 있고 피부습진, 알레르기 개선등 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 노화예방옥수수의 씨눈에는 토코페롤이라는 노화예방에 뛰어난 효과가 있는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부의 노화 또는 건조를 막아주고 습진에 대한 저항력을 높여주는등 노화예방에 도움이 되는 옥수수효능이 있다고 합니다. 다이어트지방함량이 낮고 식이섬유소가 풍부하며 칼로리가 100g당 106kacl 일정도로 낮아서 다이어트에 도움이 되는것은 사실이지만 주의할점은 필수아미노산인 나이아신이 부족하여 원푸드 다이어트로 오래동안 하게 되면 ..
건강상식 2016. 10. 19. 00:19
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