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고혈압에 좋은 차녹차삼국시대부터 즐겨온 녹차에는 카테킨, 데아닌, 비타민B1, C, 다당류, 무기질, 루틴, GABA등 몸에 이로운성분이 다량 함유되어 있는데요 그중에서 카테킨 성분은 동맥경화를 억제하여 심혈관질환 예방에 도움이 되고 카페인의 각성, 강심, 이뇨작용으로 인해 육체적, 정신적 피로에도 도움이 되며 루틴, 미리세틴, 캠퍼롤, 퀘르세틴등은 모세혈관의 저항성을 높이는 효과가 있고 GABA와 사포닌 성분이 풍부하여 혈압상승 억제효과도 뛰어나다고 합니다. 유자차유자에는 레몬보다 3배난 많은 비타민C가 함유되어 있어서 피로회복은 물론 면역력 강화에 도움이 되며 풍부하게 함유되어 있어 리모넨 성분과 펙틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 원활하게 촉진시켜주는 효과가 있어서 혈압상승예방에 도움..

감기에 좋은 음식1. 도라지 기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있이서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 합니다. 2. 모과차따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다고 합니다. 소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 3. 무즙찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 ..