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눈에 좋은 음식1. 당근눈건강에 도움이 되는 음식을 생각하면 누구나 당근을 떠올리는 경우가 많은데 실질적으로 당근에는 눈에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 특히 비타민A 베타카로틴 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 활성산소로부터 눈의 세포를 보호하는 효과가 있다고 합니다. 2. 옥수수채소를 싫어하는 어린이들도 좋아하는 여름철 대표간식거리인 옥수수에는 눈건강에 도움이 되는 항산화성분이 제아잔틴과 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 규칙적으로 섭취시 백내장의 위험이 줄어들고 눈의 멜라닌 색소가 줄어드는 것을 예방하는 등 눈건강에 도움이 된다고 합니다. 3. 고구마다이어트 식품으로 인기가 많은 고구마에는 당근처럼 베타카로틴이 풍부할뿐 아니라 비타민A, C, 식이섬유, 망간, 칼륨 등 몸에..

눈에 좋은 음식 1. 당근 눈건강에 도움이 되는 음식을 생각하면 누구나 당근을 떠올리는 경우가 많이 있는데 실질적으로 당근에는 눈에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어있다고 합니다. 특히 비타민A 베타카로틴 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 활성산소로부터 눈의 세포를 보호하는 효과가 있다고 합니다. 2. 옥수수 채소를 싫어하는 어린이들도 좋아하는 여름철 대표간식거리인 옥수수에는 눈건강에 도움이 되는 항산화성분이 제아잔틴과 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 규칙적으로 섭취시 백내장의 위험이 줄어들고 눈의 멜라닌 색소가 줄어드는 것을 예방하는 등 눈건강에 도움이 된다고 합니다. 3. 고구마 다이어트 식품으로 인기가 많은 고구마에는 당근처럼 베타카로틴이 풍부할 뿐아니라 비타민A, C, 식이섬유, 망간, 칼..