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[건강]소화 잘되는 음식

소화잘되는 음식 매실저는 어릴적부터 과식을 하거나 속이 더부룩할때 매실엑기스를 물에 타서 자주 먹었는데요 메실은 위액의 분비를 촉진시켜 주는 효과가 있어서 식사 후 위의 부담을 줄여주는 효과가 있으며 해독작용 효과가 있어서 식중독이나 배탈에도 도움이 된다고 합니다. 양배추많은사람들이 역류성식도염증상을 호소하는데요 저역시 역류성식도염으로 고생을 많이 했는데 양배추즙을 꾸준히 섭취해서 나은기억이 있습니다. 양배추에는 비타민U, 비타민K가 풍부하여 위궤양 또는 위염에도 도움이 되며 디아스타아제라는 소화효소가 함유되어 있어 소화잘되는음식 이라고 합니다. 바쁜 현대인에게는 즙으로 꾸준히 섭취하는것을 추천해 드립니다. 무김치는 물론 찌개, 국, 밑반찬등 한국음식에서 빼놓을수 없는 식재료인 무에는 전분 분해효소인 디..
건강상식 2016. 10. 19. 00:40
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