양배추즙효능

양배추즙효능

위장질환개선

과도한 스트레스 나쁜 식습관등 여러가지 이유로 역류성 식도염, 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위경련등 위장질환을 호소하는 사람들이 많이 있는데 풍부하게 함유되어있는 비타민U가 위장 점막의 신진대사를 원활하게 하는 동시에 점막을 보호하고 강화시켜 주며 위장의 염증, 상처치료에 도움을 주고 풍부한 비타민K는 염증으로 인한 출혈을 막는데 뛰어난 효과가 있어서 각종 위장질환 개선에 도움이 된다고 합니다.

피부미용

비타민A, C, E가 풍부하게 함유되어 있는데 그중 비타민A는 피부회복에 도움이 되고 비티민E 성분은 뛰어난 항산화작용효과와 여드름의 염증을 진정시키는 효과 그리고 보습효과가 있으며 비타민C는 피부트러블, 기미, 잡티를 억제하는데 뛰어난효과가 있어서 피부미용에 도움이 되는 양배추즙효능이 있다고 합니다.

면역력강화

체내 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스나 세균에 쉽게 노출이되고 각종 질병 유발의 원인이 되는데 비타민C가 레몬의 2배나 될정도로 풍부하게 함유되어 있으며 비타민E, 칼슘, 무기질 등이 풍부하여 감기예방은 물론 면역력 강화에 도움이 된다고합니다.

암예방

글루코시놀레이트가 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 소화과정에서 아이소사이오시아네이트, 인돌3카비놀, 아릴 시아나이드, 설포라판등을 생성하게 되는데 특히 아이소사이오시아네이트는 발암물질 대사 활성화에 과여하는 효소의 활성을 억제하는 효과가 있고 해독화 효소의 활성을 증가시켜주는 효과가 있어서 폐암, 위암, 대장암, 직장암 등 각종 암예방에 도움이 되는 양배추즙효능이 있다고 합니다.

뼈건강

칼슘이 풍부할뿐만 아니라 칼슘을 뼈에 저장해 주는 역할을 하는 비타민K가 풍부하여 갱년기 여성의 골다공증 예방에 도움이 되고 어린이 성장에 빠질수 없는 필수 아미노산인 라이신이 풍부하여 어린이 골격형성에 도움이 되는등 뼈건강에 도움이 된다고 합니다.

변비개선

과도한 스트레스 나쁜식습관 여러가지 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데요 식이섬유가 풍부하여 장기능 개선은 물론 장운동을 원활하게 하는 효과가 있어서 변비개선에 도움이 되는 양배추즙효능이 있다고 합니다.

다이어트

잦은 회식과 나쁜식습관 부족한 운동시간등 여러가지 이유로 인해 다이어트를 계획하는 사람들이 많이 있는데 100g당 31kcal의 저칼로리의 식품이며 섬유질이 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.