[건강]여주의 효능
당뇨개선
최근 많은 사람들이 혈액 속의 포도당이 비정상적으로 높은 상태인 당뇨 때문에 고생을 많이 하는데요 식물인슐린 이라고 불리는 카라틴
성분이 풍부하여 간에서 포도당의 연소를 돕고 포도당이 체내 재합서이 되지 않도록 하는 효과가 있어서 당뇨개선에 도움이 된다고 합니다.
다이어트
레시틴 성분이 함유되어 있어서 혈당을 내려주는 효과는 물론 식욕을 억제하는 효과가 있고 풍부하게 함유되어 있는 공액리놀레산이 지방의
연소를 촉진하여 다이어트에 도움이 되는 여주효능이 있다고 합니다.
제거
몸이 자주 붓는 사람이 여주를 섭취하게 되면 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 이뇨작용을 하여 체내에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주어 붓기를 빼주는 도움이 된다고 합니다.
위장건강개선
특유의 쓴맛을 내는 모모르데신 이라는 알칼로이드 성분이 위를 자극하여 소화액 분비를 촉진시켜주고 식욕을 북돋아 주는 효과가 있어서 위를 튼튼하게 하고 장기능 개선에 도움이 되는 여주효능이 있다고 합니다
피로회복
100g당 120mg 정도의 비타민C가 함유되어 있는데 이는 오이의 20배 레몬의5배나 되는 수준으로 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유해 산소의 생성을 억제하며 필수 영양소의 산화를 방지하고 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
피부미용
풍부한 비타민C의 항산화 작용으로 인해 세포의 노화를 막아 피부노화를 방지하고 피부 트러블 개선에 도움이 되며 보습 진정효과가 있어서 피부미용에 도움이 된다고 합니다
눈건강
함유되어 있는 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 변환돼 각종 시력 보호 및 노화방지 등에 도움이 되는 여주효능이 있다고 합니다.
변비개선
배당체와 사포닌 및 알칼로이드 와 수지 등이 함유되어 있어서 이 성분들이 소화작용을 도와주는 효과가 있어서 소화 촉진은 물론 변비 개선에 도움이 된다고 합니다.