신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식

 

1. 미역

출산을 하거나 생일날 꼭 챙겨먹는 음식이 바로 미역국입니다. 미역이나 다시마등 해조류에는 우리 몸속에서 소화가 잘안되고 남아있는 유해한 중금속이나 불필요한 지방등을 흡수하여 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 신장을 보호해주며 특튼하게 해주는 데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 검은콩

혈액순환을 원활하게 하고 몸의 붓기를 빼주는데 뛰어난 효과가 있는것으로 알려진 검은콩은 해독작용 또한 뛰어나 피를 맑게 해주고 간장과 신장을 보호 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 홍삼

홍삼이 몸에 좋은 음식이라는것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 특히 콩팥의 기능을 돌이킬수 없을 만큼 안좋아진 상태를 만성신부전이라고 하는데 만성신부전의 원인이 되는 당뇨와 고혈압 같은 질병완화에 도움이 되고 뛰어진 콩팥의 기능을 회복시키는데 도움이 되는 신장에 좋은 음식이라고 합니다.

 

4. 늙은호박

부종을 가라안히는데 뛰어난 효과가 있어서 다이어트 음식으로도 인기가 많은 늙은호박은 콩팥의 기능이 떨어지면 잘 일어나는 현상인 부종을 없애주는 콩팥을 젊게 만들어주는 역할을 한다고 합니다.

 

5. 팥

신장과 생김새가 닮은 팥은 예로부터 콩팥 건강에 사용해오던 좋은 음식으로 췌장과 콩팥의 기능을 강화하여 당뇨병 예방에도 도움이 되며 이뇨작용을 촉진시켜 몸속 노폐물을 원활하게 몸 밖으로 배출ㄹ시켜주는 효과가 있어서 콩팥이 제 기능을 할수 있도로고 도움이 되는 신장에 좋은 음식이라고 합니다.

 

6. 산수유

원기회복에 탁월한 효과가 있는것으로 알려져 있는 산수유는 각종 성인병 예방은 물론 면역기능을 강화시키는 효과가 있으며 콩팥의 기능을 강화하고 방광조절을 향상시켜서 요실금, 야뇨증 등 콩팥의 기능이 떨어지면 나타나는 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

7. 율무

눈의 좋은 음식으로 알려져 있는 율무는 방광에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 율무는 신체의 신진대사를 활발하게 만들어주고 이뇨 작용을 도와주는 효과가 있어서 신장이 튼튼해지는데 도움이 된다고 합니다.

 

8. 복분자

비뇨기질환에 뛰어난 효과가 있는것으로 알려진 복분자에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있고 콩팥의 기능이 떨어지면 나타나는 떨어진 배뇨기능을 회복시켜 소변을 원활하게 볼수 있도록 도와주며 전립선과 하체를 튼튼하게 해주는등 신장에 좋은 음식이라고 합니다.